Hensyntagende Mindfulness Yoga
Tilmeld
Jeg afholder et forløb i Hensyntagende Mindfulness Yoga. Det er for dig med dårlig ryg, skulder, knæ, problemer med ben, arme, stress, eller andre begrænsninger, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Holdet er derfor lille, så der er mere tid til den enkelte.
Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding.
Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre
organer. Kroppens energi øges både fysisk og psykisk. Den ro, smidighed og
harmoni yogaen giver, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker
også uro og stress, skaber velvære og livsglæde.
Jeg
underviser i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser. Vi afslutter hver
session med mindfulness, som har vist sig at have en meget positiv virkning på
smerter og spændinger.
Løstsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag.
Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons.
Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro og love erklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervisesUndervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21073
- Første møde:
- 22.05.24 kl. 13:00
- Sidste møde:
- 19.06.24 kl. 13:00
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 384,00
Karin Fogtmann
Karin Fogtmann, underviser med mange års erfaring.
Underviser i blid yoga, yoga til børn og forældre, aeriel yoga, yin yoga og klang yoga.
Karin er 59 år, fra Fredericia, arbejder for aftenskole, højskole, idrætscenter og private arrangementer i hele landet.
Karin underviser med ro og humor, er kreativ i sin undervisnings stil og differentierer gerne undervisningen.
Karin er uddannet hos :Simon Krohn, Sisse Siegumfeldt, Jonas Jiang, Nordlys Centeret og Rudolf Steiner lærer fra Audonicon.