Water Aerobic / Vandgymnastik

For dig, der vil udfordres på styrke og kondition i vandet. Vi begynder timen med opvarmning og øvelser, der øger forbrændingen. Tempoet er moderat til intensivt, og vi arbejder individuelt på tværs af bassinet ,så det er muligt at variere intensiteten i træningen. Vi laver også styrketræningsøvelser i vandet, og programmet varieres fra gang til gang. Timen afsluttes hver gang med stræk og afspænding i det varme bassin.

For dig, der vil udfordres på styrke og kondition i vandet. Vi begynder timen med opvarmning og øvelser, der øger forbrændingen. Tempoet er moderat til intensivt, og vi arbejder individuelt på tværs af bassinet ,så det er muligt at variere intensiteten i træningen. Vi laver også styrketræningsøvelser i vandet, og programmet varieres fra gang til gang. Timen afsluttes hver gang med stræk og afspænding i det varme bassin.


Info

Holdnummer: 419635f
Status: Afsluttet
Første møde: 10-04-2019 10:15
Mødegange: 10
Lektioner: 12
Undervisere: Susanne Lindahl
Janna Egholm Hansen
Priser:
Almen DKK 650,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
10-04-2019 10:15 10-04-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
24-04-2019 10:15 24-04-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
01-05-2019 10:15 01-05-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
08-05-2019 10:15 08-05-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
15-05-2019 10:15 15-05-2019 11:00 3,00 store bassin Billund Bad
22-05-2019 10:15 22-05-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
29-05-2019 10:15 29-05-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
12-06-2019 10:15 12-06-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
19-06-2019 10:15 19-06-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
26-06-2019 10:15 26-06-2019 11:00 1,00 store bassin Billund Bad
  • Start: 10-04-2019 10:15
    Slut: 10-04-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 24-04-2019 10:15
    Slut: 24-04-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 01-05-2019 10:15
    Slut: 01-05-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 08-05-2019 10:15
    Slut: 08-05-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 15-05-2019 10:15
    Slut: 15-05-2019 11:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 22-05-2019 10:15
    Slut: 22-05-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 29-05-2019 10:15
    Slut: 29-05-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 12-06-2019 10:15
    Slut: 12-06-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 19-06-2019 10:15
    Slut: 19-06-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad
  • Start: 26-06-2019 10:15
    Slut: 26-06-2019 11:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: store bassin
    Sted: Billund Bad

Underviser

Navn: Susanne Lindahl

Se CV her

Susanne Lindahl

Jeg er fra 1986 og er mor til to børn fra henholdsvist 2008 og 2009.

Jeg er uddannet kok og kostvejleder, og jeg har stået på scenen i bikinifitness flere gange og opnået flotte resultater, både til nationale og internationale stævner.

Ved siden af min træning har jeg taget to uddannelser hos Joan Ørting, som selvværdsvejleder og sexolog.

Navn: Janna Egholm Hansen

Se CV her

Janna Egholm Hansen

Jeg er uddannet aerobic instruktør i 2006 fra SATS Danmark, og har igennem de seneste 13 år undervist i step, stram op m.v. Sideløbende har jeg prøvet forskellige former for yoga, men uden nogensinde at blive rigtig bidt af det. Det ændrede sig, da jeg i begyndelsen af 2018 tog til hot yoga i Aarhus. Jeg valgte derfor at tage uddannelsen, for at bringe denne fantastiske yogaform til Herning. Jeg har taget en 200 timers hot yoga uddannelse ved Hot Yoga Copenhagen (certificeret ved International Yoga Alliance USA), hvor jeg er blevet oplært i Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yin yoga, meditation, åndedrætsøvelser og anatomi. I øjeblikket er jeg dertil i gang med en uddannelse som ”certificeret metakognitiv stress-coach” ved Neokognitivt Institut i København – en uddannelse, som i kombination med yoga uddannelsen, giver mig de bedste forudsætninger for at gøre hot yogaen til et frirum og åndehul for deltagerne.

Jeg har en ph.d.-grad i religionssociologi og har arbejdet som forsker, underviser og vejleder på hhv. Aarhus Universitet, Universitetet i Agder og VIA University College igennem 10 år.

Find vej

Adresse:
Billund Bad
(store bassin)
Aastvej 8
7190 Billund